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輝け!新星クラブ

宮城県仙台市宮城野区の少年野球(軟式)チームです。

練習は午前のみ 2019-1-27

こんにちは!
仙台市宮城野区の少年野球チーム
新星クラブです。
今日の練習は、海岸公園で午前のみ行います。
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グラウンド一面 雪です!
その後はお日様も出て雪も溶けていきました。
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インターバル 20本中19本目。もう少しだ、がんばれ☆
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1回でも1位でゴールできるように目指そう!

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体幹トレーニング その1 腕とつま先で体を支える。1分。背中はまっすぐ。
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体幹トレーニングその2 横を向いて片腕と片足で支える。からだはまっすぐ。
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反対側も。
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体幹トレーニングその3 右手左ひざで支える。左腕右足は伸ばす。
顔を下げると背中が丸くなって足も下がるよ。
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反対も。骨の近くの筋肉が鍛えられるそうです。
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次のトレーニングは、ピッと立つ。コーチの笛のリズムに合わせてしゃがむ
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次の笛の音に合わせて両手をついて両足を一気に伸ばす
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笛の音に合わせてまたしゃがんで、立つ。
リズミカルにするよ。
見てるだけで、とてもきつそうです。

冬の練習はなぜ走ってばかりかと言うと、自分に負けない強い心をもってほしいから。
試合で、打たれても、負けていても、最後まで全力を尽くそう! 泣くな!
  1. 2019/01/27(日) 06:57:16|
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